Günümüzde ‘‘pornografi’’ izlemenin gittikçe arttığı gibi bir gerçeğin göz ardı edilmesi beklenemez. Hatta, pek çok kişi pornografi izlemenin hayatlarını olumsuz yönde etkileyeceğini asla tahmin etmez ve beklemez. Halbuki, porno izlemenin genellikle izleyicinin yanı sıra ailesini, partnerini, işyerini ve topluluğunu da önemli ölçüde etkiler. Bu hususta özellikle romantik ilişkide çiftlerin sıklıkla pornografinin olumsuz etkilerini hissettiğini söylemek mümkün. Çift olarak pornografi kullanımının yeni cinsel davranışlar deneme isteği, öğrenme ve cinsel yakınlığın artması gibi olumlu sonuçlara sahip olsa da; fazla ve yanlış kullanım daha fazla potansiyel olumsuz etki ve sonuçları doğurmaktadır.

Peki Pornonun Bu Denli Bağımlılık Yapmasının Ardındaki Sebep Nedir?

Evet, porno çok fazla bağımlılık yapar çünkü beyinde dopamin salımını tetikler. Dopamin, beynin “ödül merkezinde” büyük bir rol oynar; kişinin kendini iyi hissetmesine, zevk almasına ve tatmin olmasına neden olur. Bir kişinin pornografi izlerken yaşadığı dopamin salınımı ve duygular, bir kişinin uyuşturucu veya alkol kullanması sırasında oluşanlara benzer olabilir.

Porno Bağımlısı Kimdir?

Bir kişi istese bile izlemeyi bırakamadığında, ilişkilerini, günlük yaşamını ve sağlığını etkilediğinde porno bağımlısı sayılabilir.

Porno Bağımlılığının Nedenleri?

Porno bağımlılığı çeşitli farklı faktörlerden kaynaklanabilir.

Porno bağımlılığının olası nedenlerinden bazıları şunları içerebilir:

• Kendine güvensiz
• Anksiyete veya depresyon gibi altta yatan zihinsel sağlık koşulları
• İlişki sorunları
• Biyolojik faktörler

Porno İzlemek Nasıl Porno Bağımlılığına Dönüşür?

Yukarıda da belirtildiği gibi, kişi porno izlediğinde beyinde dopamin salınımını tetikleyebilir. Bu dopamin salınımı kişinin kendini iyi hissetmesine ve keyif almasına neden olur.

Zamanla kişi porno izlemeye devam ettikçe beyin bu eylemi zevkli duygularla ilişkilendirmeye başlar. Bu çağrışım daha sonra dürtü yaratabilir ve kişide durmak istese bile onu tekrar tekrar izleme ihtiyacı hissetmesine neden olabilir.

Bazı uzmanlar, kompulsif porno kullanımının, uyuşturucu veya alkol bağımlılığıyla karşı karşıya kalan kişilerle benzer şekilde beyin aktivitesini etkileyebileceğini söylüyor.

Porno Bağımlılığıyla Birlikte Ortaya Çıkan Psikolojik Rahatsızlıklar

• Anksiyete bozuklukları
• Depresyon
• Bipolar bozukluk gibi duygudurum bozuklukları
• Kişilik bozuklukları
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)

*Porno bağımlılığı madde kullanım bozukluklarıyla da birlikte ortaya çıkabilir.

*Bir kişi, akıl sağlığı veya madde kullanım bozukluklarının belirtileriyle başa çıkmanın bir yolu olarak pornoyu kullanabilir.

Kimler Porno Bağımlılığı Riski Altındadır?

Benlik saygısı düşük olan, altta yatan zihinsel sağlık sorunları olan veya travma geçmişi olan kişiler, porno bağımlılığı açısından daha yüksek risk altında olabilir.

Porno Bağımlılığının Belirtileri Nelerdir?

Porno bağımlılığının yaygın belirtilerinden bazıları şunları içerebilir:

• Porno izlemeyi durduramama hissi
• Daha fazlası için dürtü ve arzuları deneyimlemek
• Partnerle sekse ilgi eksikliği
• Cinsel işlev bozukluğu
• Davetsiz düşünceler
• Utanç ve suçluluk duyguları
• Riskli davranışlar
• İzolasyon ve inziva
• Porno kullanımını bırakmaya çalışırken ruh hali değişimleri veya ajitasyon yaşamak

Porno Bağımlılığı Neye Benzemektedir?

• Pornografi izlemek için günlük sorumlulukları göz ardı etmek
• Porno izledikten sonra utanıyorum ama porno kullanmaya devam ediyorum
• Seks hayatı daha az tatmin edici hale geliyor
• Porno kullanımı ilişkilerinde ve yakınlığında sorunlara neden oluyor
• Daha aşırı pornografi izlemeye başlıyorum
• Pornografiye önemli miktarda para harcamak
• Pornografiyi üzüntü, endişe veya diğer zor duygular veya zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkma mekanizması olarak kullanmak

Porno Bağımlılığından Kurtulmak Ne Kadar Sürer?

Porno bağımlılığından kurtulmak her kişiye özeldir.

Bazılarının haftalara ihtiyacı olabilir; bazılarının porno bağımlılığından tamamen kurtulması aylar veya yıllar alabilir.

Porno Bağımlılığınız Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

*Porno izleyen herkesin porno bağımlılığı yoktur.

Kişinin pornografiyi ilk etapta tercih etmesinin genellikle bir nedeni vardır ve bu alışkanlığı hayatından çıkarmak zor olabilir. Pornografiyi bırakmayla ilgili belirli korkuları belirlemek ve kabul etmek, bu korkuların nihai olarak çözülmesinde önemli bir adımdır. Kendinizin veya sevdiğiniz birinin porno bağımlılığı olduğundan şüpheleniyorsanız ve ne yapacağınızdan emin değilseniz, destek almak için uzman bir psikoloğa başvurmanız en iyisidir.