Narsizm, çoğu insanın aklına genellikle kendini beğenmiş, aşırı özgüvenli ve diğer insanları küçümseyen bireyler getirir. Ancak narsizmin daha karmaşık bir yüzü vardır: gizli narsizm. Bu yazıda, gizli narsizmi tanımlayacak, belirtilerini inceleyecek ve bu durumu nasıl yönetebileceğimize dair bazı stratejilere göz gezdireceğiz..

Gizli Narsizm Nedir?

Gizli narsizm, bireylerin kendi özsaygılarını ve kişisel değerlerini genellikle başkalarının gözünden değerlendirerek şekillendirdikleri bir durumdur. Bu kişiler, dışarıdan alçakgönüllü veya mütevazı görünebilirler; ancak içsel olarak kendilerini diğerlerinden üstün hissetme eğilimindedirler. Gizli narsistler, duygusal ihtiyaçlarını karşılama konusunda başkalarına bağımlı olabilirler ve bu bağımlılıklarını genellikle ince ve manipülatif yollarla sürdürürler.

Belirtileri ?

Gizli narsizmin belirtileri, açık narsizmden oldukça farklıdır. İşte bazı yaygın belirtiler:

1. Aşırı Hassasiyet: Eleştirilere karşı çok duyarlıdırlar ve bu durum, kendilerini kötü hissetmelerine neden olabilir.
2. Kendini Beğenmişlik: Dışarıdan alçakgönüllü gibi görünseler de, içsel olarak kendilerine karşı büyük bir övgü duyarlar.
3. Başkalarını Manipüle Etme: Duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için başkalarını kullanma eğilimindedirler. Bu, çoğu zaman incelikle yapılır.
4. Kurban Rolü Oynama: Kendilerini sürekli olarak kurban olarak gösterirler, bu da çevrelerindeki insanların onlara karşı daha fazla empati duymasını sağlar.
5. Duygusal Mesafe: İlişkilerinde derin duygusal bağlantılar kurmakta zorluk çekebilirler. Genellikle yüzeysel ilişkilerle yetinirler.

 

Gizli Narsizmin Nedenleri ?

Gizli narsizmin kökenleri karmaşık olabilir. Çocukluk dönemindeki travmalar, aşırı koruyucu aile yapıları veya aşırı eleştirel ebeveyn tutumları gizli narsizmin gelişimine katkıda bulunabilir. Bu tür bireyler, genellikle duygusal ihtiyaçlarının karşılanmadığı bir ortamda büyürler ve bu durum kendilerine yönelik bir yetersizlik hissi yaratır. Dolayısıyla, başkalarına üstünlük sağlama ihtiyacı doğar.

***Gizli Narsizmle Başa Çıkma Yöntemleri

Eğer gizli narsizm ile ilgili belirtiler gösteriyorsanız veya çevrenizde böyle biri varsa, bu durumu yönetmenin bazı yolları vardır:

1. Farkındalık Geliştirin: Kendi duygusal durumlarınızı ve davranışlarınızı anlamak, gizli narsizmle yüzleşmenin ilk adımıdır. Duygularınızı izlemek ve bu duyguların kaynağını anlamak önemlidir.
2. Duygusal İlişkileri Güçlendirin: Derin ve anlamlı ilişkiler kurmaya çalışın. Empati ve anlayış geliştirmek, başkalarıyla daha sağlıklı bir bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.
3. Özsaygıyı Yeniden Değerlendirin: Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan kaçının. Kendi başarılarınıza ve değerlerinize odaklanarak özsaygınızı güçlendirin.
4. Profesyonel Destek Alın: Uzman bir psikolog ile çalışmak, gizli narsizmin üstesinden gelmek için etkili bir yolu olabilir. Terapistler, duygusal yaralarınızı anlamanıza ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.
5. Eleştirileri Yapıcı Olarak Görün: Eleştirilere karşı duyarlılığınızı azaltmak için, bunları kişisel bir saldırı olarak değil, gelişim fırsatları olarak değerlendirmeye çalışın.

 

***Sonuç

Gizli narsizm, birçok insanın yaşamında gizlice var olan bir durumdur. Bu, hem bireyler üzerinde hem de çevrelerinde ciddi etkiler yaratabilir. Ancak, farkındalık ve kendini geliştirme çabası ile bu durumla başa çıkmak mümkündür. Kendimizi tanıyarak ve duygusal ilişkilerimizi güçlendirerek, gizli narsizmi yenebiliriz. Unutmayın, gerçek güç, başkalarını manipüle etmekte değil, sağlıklı ve anlamlı ilişkiler kurabilmekte yatar.