Online Terapi
Çevrimiçi Görüntülü TerapiÇoğu zaman psikolog ile yüz yüze olmadığı için online terapilerin işe yarar olmayacağı düşünülmektedir ancak uygulamada bakıldığında herhangi bir fark yoktur. Tek fark terapilerin yürütüldüğü ortamdır, online terapilerde belirli bir ofis yerine iyi bir internet bağlantısı ve mobil cihazınızın olmasıdır. Online terapi nispeten yeni bir alandır, bu nedenle etkinlikle ilgili sınırlı sayıda büyük, kontrollü çalışma vardır. Bununla birlikte, yapılan araştırma ümit vericidir ve online terapinin belirgin avantajları olabileceğini düşündürmektedir. Hafif ila orta dereceli sıkıntı için güvenli bir tedavi şekli olduğuna dair iyi kanıtlar var. Bilim insanları online terapiler ile yüz yüze yürütülen terapilerin farkları üzerine çalışmalar yapmaktadır. Bu çalışmalarda terapi süreçlerinin işe yararlığı açısından herhangi bir fark oluşturmadığı görülmüştür. Bu alanda yapılan çalışmalara örnek vermek gerekirse, bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemi ile yürütülen çalışmalar örnek olabilir. BDT ile yürütülen yüz yüze terapiler ile yine BDT ile yürütülen online terapiler karşılaştırılmış ve işe yararlılık ölçütünde eşit oldukları görülmüştür (Barak, Hen vd., 2008). Bu gibi araştırmalar doğrultusunda, her geçen gün yoğunlaşan günlük yaşam temposuna terapi süreçlerini dahil etmek adına birçok kurum online terapiyi desteklemektedir. Örneğin Hollanda Hükümeti 2005 yılında online terapilerin etkinliğini araştırmış ve yüz yüze terapilere alternatif olarak kullanmaya başlamıştır (Emmelkamp, 2011).
Amaç, değişim için katalizörünüz olmak, günümüzün hızlı tempolu dünyasında gerçekçi hedefler belirlemenize ve bunlara ulaşmanıza yardımcı olmaktır. Hayatın bir balonun içinde olmadığını biliyoruz. Ayrıca, dört duvarın insanların gerçek hayattaki zorluklarla nasıl başa çıkacağını tanımlamaması gerektiğine de inanıyorum. Bu nedenle, nerede olursanız olun, yerinizin rahatlığında size ONLINE geliyorum.
Online terapi gelecek ve psikolojik bakımın sağlanması için etkili bir forum olduğu kanıtlanmıştır. Araştırma kanıtları, çevrimiçi ve yüz yüze terapinin eşdeğer etkililiğini göstermektedir. Yoğun bir yaşam tarzına sahip kişiler için özellikle uygundur.
Danışanlar, online terapinin aşağıdaki avantajlarını bildirmektedir:
- Kişinin kendi evinin (veya tercih ettiği başka bir mekanın) rahatlığında tedaviye erişimi.
- Uzakta yaşayan, sık seyahat eden veya evden çıkamayan müşteriler için tedaviye erişim.
- Danışanın ihtiyaçlarına uyan özel ilgi alanlarına ve yetkinliklere sahip olabilecek daha geniş bir terapist yelpazesine erişim.
- Programlama esnekliği: online terapistlerin genellikle hafta sonları veya çalışma saatleri dışında müsait olma olasılığı daha yüksektir.
- Mahremiyet endişeleri olan danışanlar genellikle online terapinin anonimliğini tercih ederler (yani, işten izin talep etmek zorunda kalmamak veya bir terapistin ofisinde veya öğrenci danışma merkezinde tanıdıklarıyla karşılaşma riskini almamak).
- Daha içe dönük veya sosyal açıdan kaygılı müşteriler genellikle online terapiyi tercih eder.
